1. Бросить курить.
• Признать что у меня нет больше необходимости в курении.
• Завести новую полезную привычку, чтобы заменить плохую.
• Полностью избавиться от пагубной привычки к началу апреля.
2. Пройти необходимые обследования здоровья (по возможности, но по максимуму).
• Подобрать стоматологию по ОМС, сходить на прием.
• По возможности вылечить зубы.
• Посетить невролога.
• Посетить гинеколога.
3. Нормализовать режим дня.
• Ложиться (по возможности) в 22:00
• Вставать в выходной день не позже 9:00
• Определить день (на неделе или в месяце) под лозунгом «День без гаджетов». Смысл проводить такой день без компа, планшета, интернета. Телефон только в случае необходимости для связи.
• Перебрать все вещи, ненужное выкинуть/отдать. Нужным вещать определить приоритет, найти свое место.
• Ограничить разговоры по телефону.
• Ограничить время проведения за компом и в планшете (в остальное время).
4. Научиться делать торты.
• Приобрести/получить кондитерский набор.
• Выбрать более удачный рецепт по коржам.
• Выбрать рецепты для крема и прочие украшения для торта.
• Сделать торт с мастикой.
• Сотворить итоговый торт на какое-нибудь мероприятие/событие.
5. Улучшить/нормализовать физическое состояние.
• Составить программу упражнений.
• Выполнять упражнения.
• Уменьшить потребление сахара и сладкого.
• Признать что у меня нет больше необходимости в курении.
• Завести новую полезную привычку, чтобы заменить плохую.
• Полностью избавиться от пагубной привычки к началу апреля.
2. Пройти необходимые обследования здоровья (по возможности, но по максимуму).
• Подобрать стоматологию по ОМС, сходить на прием.
• По возможности вылечить зубы.
• Посетить невролога.
• Посетить гинеколога.
3. Нормализовать режим дня.
• Ложиться (по возможности) в 22:00
• Вставать в выходной день не позже 9:00
• Определить день (на неделе или в месяце) под лозунгом «День без гаджетов». Смысл проводить такой день без компа, планшета, интернета. Телефон только в случае необходимости для связи.
• Перебрать все вещи, ненужное выкинуть/отдать. Нужным вещать определить приоритет, найти свое место.
• Ограничить разговоры по телефону.
• Ограничить время проведения за компом и в планшете (в остальное время).
4. Научиться делать торты.
• Приобрести/получить кондитерский набор.
• Выбрать более удачный рецепт по коржам.
• Выбрать рецепты для крема и прочие украшения для торта.
• Сделать торт с мастикой.
• Сотворить итоговый торт на какое-нибудь мероприятие/событие.
5. Улучшить/нормализовать физическое состояние.
• Составить программу упражнений.
• Выполнять упражнения.
• Уменьшить потребление сахара и сладкого.
-
-
29.02.2016 в 07:42